Nährstoffe in der Schwangerschaft

Valentinstag, Frühlingsbeginn – Liebe liegt in der Luft! Für viele Paare ist ein Baby der höchste Gipfel dieser Liebe. Doch worauf sollte bei der Ernährung während einer Schwangerschaft besonders geachtet werden, um das geliebte Kind optimal mit Nährstoffen zu versorgen?

Heilfasten

Die Fastenzeit steht wieder vor der Tür. Viele nehmen dies zum Anlass, um ihrer Gesundheit durch heilsames Fasten Gutes zu tun. Heilfasten bedeutet jedoch nicht nur „Sünden“ wie Süßes oder Alkohol wegzulassen, sondern bewusst auf Nahrung zu verzichten und dadurch den Körper zu reinigen.