Was dein Körper über Nacht leistet

Während wir schlafen, passiert in unserem Körper weit mehr, als man auf den ersten Blick vermuten würde.

🌿 Gesunde Haut von innen – Ernährung für unser größtes Organ

Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ des Körpers, sondern auch Spiegel unseres inneren Wohlbefindens.

Oktober = Brustkrebsmonat: Vorsorge im Fokus

Jedes Jahr im Oktober rückt das Thema Brustkrebs weltweit in den Mittelpunkt. Der sogenannte „Breast Cancer Awareness Month“ soll daran erinnern, wie wichtig Vorsorge und Früherkennung sind.

Still & unbemerkt: Herzinfarkt bei Frauen

Zum Welt-Herz-Tag am 29. September: Frauen sollten ihre möglichen Herzinfarkt-Warnsignale kennen, auch wenn sie nicht dem gängigen Bild entsprechen.

Ringelblume – die sanfte Heilerin

Die Ringelblume, auch bekannt als Calendula officinalis, ist weit mehr als nur eine hübsche Zierpflanze im Garten. Seit Jahrhunderten schätzt man ihre heilenden Eigenschaften, vor allem wenn es um die Pflege und Regeneration der Haut geht.

Was dein Körper dir flüstert – kleine Signale richtig einordnen

Unser Körper spricht mit uns – oft ganz leise. Viele gesundheitliche Beschwerden beginnen mit kleinen, unscheinbaren Anzeichen.

Leichtfüßig durch heiße Tage

Wenn es heiß wird, kommt unser Venensystem ins Schwitzen: Die Blutgefäße weiten sich, damit der Körper Wärme abgeben kann – doch genau das erschwert den Rückfluss des Blutes zum Herzen.

Fit mit Mikronährstoffen

Fit mit Mikronährstoffen Mikronährstoffe sind ebenso wichtig wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Mikronährstoffe sind untrennbar mit einem gesunden und vitalen Leben verbunden. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, ist in aller Regel ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt. Bestimme Lebenssituationen bringen allerdings einen erhöhten Bedarf mit sich. So sind beispielsweise Schwangere, Sportler, chronisch Kranke oder Personen, die…