Vitamin D-Test
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Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich durch Sonnenlicht auf unserer Haut gebildet wird.
Es wird nur zu einem geringen Teil über die Nahrung aufgenommen. In den sonnenarmen Wintermonaten reichen die natürlichen Sonnenstrahlen oft nicht aus, um den täglichen Bedarf zu decken. Ein Mangel an Vitamin D kann zu Symptomen wie Müdigkeit, häufigen Infektionen, Stimmungsschwankungen und Schlafproblemen führen und im Laufe der Zeit auch chronische Krankheiten wie Osteoporose, Asthma oder Depressionen begünstigen.
Deshalb ist es wichtig, den eigenen Vitamin-D3-Status zu kennen, um den Körper optimal mit der richtigen Dosierung zu versorgen und möglichen Mangelerscheinungen vorzubeugen. Die Dauer und Dosierung der Start- und Erhaltungsdosis hängen vom vorhandenen Vitamin-D-Spiegel, der Magnesiumversorgung und dem verwendeten Produkt ab.
